Empose Nutrition Creatine Poeder – Creatine Monohydraat – 500 gr

Wat zegt de wetenschap over creatine?

De International Society of Sports Nutrition heeft creatine als een van de belangrijkste supplementen voor sporters benoemd. Het is wetenschappelijk bewezen dat creatine bijdraagt aan het verhogen van je fysieke prestaties bij explosieve krachtsinspanning. Creatine ondersteunt de aanmaak van ATP (adenosinetrifosfaat), de primaire energiebron van je spieren tijdens korte en intensieve inspanningen. Creatine bevordert de spierkracht wanneer creatine consistent en langdurig wordt gebruikt in combinatie met gezonde, evenwichtige voeding en regelmatige krachttraining. Het biedt ondersteuning om spiermassa te vergroten aan verschillende soorten sporten en doeleinden. Voor krachtsporters helpt dit om de explosieve inspanningen te verbeteren. Voor duursporters helpt creatine om intensiever te kunnen trainen, voornamelijk bij intervaltrainingen. Onderzoek toont aan dat creatine monohydraat van de soorten creatine de meest betrouwbare en effectieve vorm van creatine is.

Voordelen van creatine monohydraat

Het gunstige effect van creatine poeder wordt behaald bij een dagelijkse inname van minimaal 3 gram creatine, de precieze hoeveelheid pure creatine die wij in één serving hebben verwerkt. Creatine is een lichaamseigen- en dus veilige stof voor sporters die hun spiergroei willen optimaliseren. De juiste dosering van 3 gram per dag creatine is lastig alleen uit je basisvoeding te halen. Daarom kan suppletie van creatine van belang zijn tijdens een actieve leefstijl waarbij je je spieren veel belast.

Empose Creatine Poeder is smaakloos en daarom gemakkelijk toe te voegen aan je favoriete drank, supplement of shake. De poeder is gemicroniseerd voor gemakkelijk mengen zonder korrels. Haal alles uit je training en boek meer en sneller resultaat door het gebruikt van Empose Creatine Poeder.

Nieuw: Empose Creatine Poeder is nu verpakt in een handige en duurzame zak. Deze nieuwe verpakking is ontworpen met het oog op gebruiksvriendelijkheid en duurzaamheid. Zo draag jij niet alleen bij aan jouw fysieke prestaties, maar ook aan een groenere toekomst.

Gebruik van creatine

Meng één maatschep (3,4 gram) met water of je favoriete drank naar keuze. Neem dagelijks 1 portie, bij voorkeur voor het begin van je workout. Creatine kan op een nuchtere maag worden geconsumeerd.

Voor optimale opname kun je creatine combineren met een bron van koolhydraten, zoals vruchtensap of een post-workout shake. Tijdens een laadfase kan je gedurende 5 tot 7 dagen dagelijks 20 gram creatine innemen, verdeeld over 4 doses van 5 gram. Deze fase helpt om je creatine voorraad in de spieren snel te verzadigen, waardoor je sneller effect merkt van het supplement.

Waarschuwing: Empose Nutrition Creatine Poeder is niet geschikt voor personen onder de 18 jaar. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Dit voedingssupplement dient niet ter vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en gezonde leefstijl te worden gebruikt. Afgesloten bewaren op een koele en droge plek, buiten het bereik van kinderen.

Over Empose

Empose Nutrition gelooft dat een gezonde en fitte leefstijl bepalend is voor de beste kwaliteit van leven. Het draagt bij aan geluk, energie en zelfvertrouwen. Ieder persoon zou zijn lichaam en geest moeten gebruiken tot waar het toe in staat is. Laat Empose je helpen je innerlijke atleet te versterken.

Veiligheid

De voedingssupplementen van Empose Nutrition worden uitsluitend geproduceerd in fabrieken met een gereguleerde omgeving. Empose maakt enkel gebruik van veilige, dopingvrije zorgvuldig geselecteerde ingrediënten die vrij zijn van verboden stoffen. Tevens worden de microbiologische, analytische en sensorische parameters van de producten regelmatig gecontroleerd. Alle producten voldoen aan de Europese kwaliteitseisen voor voedselveiligheid met certificaten als HACCP, FSSC, ISO en GMP.